Preview Mode Links will not work in preview mode

волна вдохновения


Sep 16, 2020

Возраст не оправдание и не заслуга

 

Подкаст для тех, кому интересно жить свою жизнь внимательно. Дыша полной грудью, наслаждаясь каждой минутой.

Хоть мой гость и говорит, что внимательная жизнь болезненная штука, но я считаю, что это единственное, что позволяет нам быть в состоянии счастья чаще обычного.

 

Цитатник:

*Цель это красивая формулировка того, что вы хотите изменить в своей жизни.

*Невозможно управлять временем. Можно управлять вниманием.

*Пустому мешку очень трудно стоять прямо.

*Быстро – это медленно без перерыва.

*Невозможно управлять временем. Можно управлять вниманием.

 

Тренировка внимательности

Запишите 3 цели.

Горизонт планирования: месяц или 3 месяца или год. Лучше не дальше.

Каждый день пишите в блокнот эти 3 цели. Можно подглядывать, но будьте готовы, что они будут меняться по ходу.

Каждый день смотрите на цели и на свой план на день.

А вечерами подводите итоги.

Что из сделанного за день приближает вас к целям?

 

Если вы сегодня ничего не сделали для своей цели, завтра ничего не сделали, послезавтра то же самое., то у вас эти цели-пенсионеры с вами будут жить всю жизнь.

 

 

 

Проблема с достижением цели не в том, что люди ленятся или слабые. Проблема в  том,  что многие не  могут ответить на вопрос зачем им это нужно и соответственно не могут понять что в их жизни  изменится, когда они этого достигнут.

Подлинная цель наполняет радостью при мысли о ней, а не ухудшает настроение, как только вы о ней подумаете.

 

Посмотреть:

1. "Не горюй"

2. "Мимино"

3. "Мужчины" Арменфильм

4. "Калина красная"

5. "Печки лавочки"

6. "Пролетая над гнездом кукушки"

 

Почитать:

1. Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок"

2. Михай Чиксентмихайи "Поток.: Психология оптимального переживания"

В книге раскрывается суть: Смысл потоковой деятельности-обретение радости

3. Насим Талеб "Антихрупкость"

Про то как извлекать пользу из хаоса в своей жизни

4. Марк Леви "Гениальность на заказ"

5. Кетлин Адамс "Дневник как путь к себе"

6. Маршал Розенберг "Ненасильственное общение"

Как выстраивать отношения с другими людьми так, чтобы не сваливать на них свои неудачи.

7. Дональд Норман "Дизайн привычных вещей"

8. Майкл Микалко

"Тайный эксперт"

"Рисовый штурм"

"Взлом креатива"

9. Джеймс Клир "Атомные привычки"

Как маленькими шагами изменить свою жизнь.

10. Михаил Шишкин "Письмовник"

11. Алексей Поляринов "Центр тяжести"

12. Милан Кундера "Невыносимая жизнь бытия"

13. Анна Пастернак "Лара"

 

Мой любимый проект для вдохновения

Жить интересно

Фейсбук Армена

Написать Ло